Übergewicht/Adipositas/Essstörungen

Übergewicht hat nicht immer etwas mit falscher Ernährung zu tun. Ein einfaches "Iss einfach weniger!" ist in den meisten Fällen nicht besonders hilfreich. Von Übergewicht spricht man, wenn Sie mindestens zehn Prozent über Ihrem Normalgewicht wiegen, das Verhältnis von Körpergröße und Körpergewicht also nicht mehr im Gleichgewicht ist. Zur Berechnung nimmt man den Body-Mass-Index (BMI). Sie ermitteln Ihr Körpergewicht und teilen dieses durch ihre Körpergröße ins Quadrat: BMI = Gewicht (in kg) Größe x Größe (in m) Bis zu einem BMI von 24 spricht man von Normalgewicht; zwischen 24 und 29 von Übergewicht. Über 29 zeigt der BMI an, dass Adipositas (Fettleibigkeit) vorliegt. Die ist dann kein normales Übergewicht und es liegen gesundheitliche Beeinträchtigungen vor. Ein BMI von unter 19 zeigt Untergewicht an, was mit Essstörungen wie Magersucht/Bulemie zusammenhängen kann. Ein BMI von unter 15 ist lebensbedrohlich. In Einzelgesprächen, gemeinsam mit der Gruppe oder in einem geführten Training kann individuell auf die einzelnen Problemlagen, die zum Übergewicht führen, eingegangen werden. Es können Methoden und Strategien entwickelt werden, um Ihnen beim Abnehmen behilflich zu sein und langfristiger und nachhaltiger zu wirken.